老眼

「誰の目にも必ず老眼は起きます。
人によって進み方は異なりますが、いわば、”白髪”のようなもの」
そもそも老眼とはどんな病態なのだろう。

「遠くから近くに目を転じたときに、
ピントが合うまでに時間がかかるようになるのが、最初に感じる老眼症状です。
個人差があり、もとから遠視だった人は早い時期にピント調節の不具合を感じ、
逆に元々近視の人には、60代になってもそれほど困らず手元の文字を読める人もいます。」

「ピント」は、水晶体というレンズの厚みを変えることで調節している。
水晶体の周辺の筋肉（毛様体筋）が老化すると、自在に厚みを変えることができなくなり、
ピントが合わなくなってくる。これが老眼。

「若い頃ならどこを見ても瞬時にピントが合ったのに、
年令とともに「じわっと」焦点が合うようになる。
更に老眼が進むと、どう頑張っても近くのものをクリアに見ることができなくなり、
以前より遠ざけないと見えなくなるのです」

老眼の問題は、老眼鏡を使うことで多くの場合は解決することが可能。

老眼の予防はなかなか難しいが、日常生活においては「温める」ことがお勧め。
読書やパソコン作業などで目の疲れを感じたときには、
目を温めるアイマスクをしたり、温かいタオルを目の上に載せると血流が良くなり、
目に関連する筋肉の緊張も取れて楽になる。

他にも、遠くを見ることも効果的。
「夜空の星を見るとピント合わせの筋肉がほぐれて楽になる。」

白内障

「老化が進むと代謝しきれなくなった老廃物が蓄積されてきます。
分かりやすい例が皮膚のシミですが、これと同じことは目でも起きる。
目の水晶体に溜まった老廃物は硬い組織を作り、
これが次第に大きくなるにつれて目が濁っていく。それが白内障です。」

白内障は徐々に進行するので、当人は気づきにくいが、
病気が進むと「かすむ」「まぶしい」などの症状が出て、視力も落ちていく。
「40代頃から始まるが、視力が落ちるのは50代以降が多い。
ただ、白内障には確立された治療法があります。
超音波手術によって水晶体を取り除き、
人工レンズに入れ替えることで、元のクリアな視界が蘇ります。」

とはいえ、白内障は目の老化の行き着く終末像の一つ。
なってから治すよりも、病気にならない取り組みに力を入れるべき。
残念ながら、現時点で白内障の予防対策として効果が明らかな取り組みはない。
しかし、「食事」「運動」「睡眠」を見直す、
アンチェイング三原則を意識することから始めたい。

緑内障

日本人の失明原因第一位の病気。

眼の奥にある視神経が眼球内の圧力（眼圧）で押しつぶされて視界が欠け、
病気が進むと失明する。
「眼球の中には、”房水”という液体があり、常に一定の量になるよう循環している。
ところが、老化現象で排水口が目詰まりを起こす事がある。
房水の湧出に排出が追い付かなくなり、
眼圧が高まって視神経が押し潰されてしまうのです。」

「in japan」 byドイツ人旅行者の作成
「温故知新」「旬（四季）」「改善（変化）」「多種多様」
改めて日本の良さを感じました。  I LOVE JAPAN!
※ 音が出ます。ご注意下さい。